297斤减到128斤，他是怎么做到的？这几个减肥“秘诀”一定要看
今年，国家有关部门持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式，“减重”成为高频健康热词。减重说起来很简单，少吃点、多运动似乎就能瘦，但要坚持下去、维持效果不反弹，很少人能做到！...
年度减肥指南来了！（汇总篇）
2025 年，央视新...
2025平安夜特刊：深冬养瘦不忌口，3个家常招，普通人照做稳掉秤
今天是2025年12月24日平安夜，深冬寒气裹着年味来，家里炖肉香、甜果香飘满屋，谁都想大口解馋，可又怕冬膘缠上身，开春难减。往年冬天减肥净踩坑，饿到手脚冰凉没精神，冒寒运动还反弹，越减越没...
坚持4类锻炼，不必担心节后“胖一圈”
国庆假期过半，前几天大吃大喝的朋友们，与其担心过完节肚子大一圈， 不如之后几天坚持规律运动。运动锻炼的方式可分为4类：有氧运动、肌肉力量锻炼、柔韧拉伸锻炼和体力活动。看看具体怎么“动”起来吧...
2025.12.24最新：平安夜入冬养瘦，3招吃不饿、动不累、瘦得稳
今天是2025年12月24日平安夜，街上年味渐浓，家里火锅、炖菜、小零食轮番上阵，想解馋又怕胖成“小团子”的人太多了。往年冬天减肥，要么咬牙节食冻得手脚冰凉，要么裹厚衣服猛运动累到放弃，反弹...
2025平安夜特辑：深冬减脂不挨饿，3个懒人招，轻松甩冬膘不反弹
今天是2025年12月24日平安夜，深冬寒气刺骨，屋里暖融融的炖菜香、甜果香让人忍不住解馋，可一想到冬膘难减，不少人边吃边愁。往年冬天减肥全是坑，饿到手脚冰凉没精神，裹厚衣运动还感冒，瘦三斤...
6个动作提升身材曲线，有效提升身材比例
如今，无论男生还是女生都开始重视健身这件事，越来越多人会选择办卡去健身房进行系统的锻炼。而女生去健身房锻炼，大多数是为了减肥塑形，她们会选择有氧运动，只有极少数的人会加入抗阻力训练。...
健康的运动方法有什么
在追求健康生活的道路上，运动是不可或缺的一环。掌握健康的运动方法，能让我们在收获健康的同时，避免不必要的损伤。 有氧运动是提升心肺功能的利器。常见的如慢跑、游泳、骑自行车等。慢跑时，...
2人携带3万粒含冰毒减肥药入境被查获
#每日科普速递# 警惕“神奇减肥药”！掺冰毒的三无产品千万别碰！ 有些减肥药号称“一周瘦十斤”“不节食不运动”，实则藏着致命风险，所谓“特效减肥药”添加冰毒，本质是靠毒品的抑...
8个最快最有效的运动减肥方法
瘦身运动： 1、游泳...
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