别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少。每天靠墙站10分钟，注意脚后跟、小腿肚、背部、后脑勺都尽量紧贴墙壁，至少带来5大好处：
✅饭后靠墙站，减肥助消化。靠墙站立是一种反重力的肌肉训练运动，所以能够锻炼全身肌肉，消耗更多的热量，在紧实身材的同时，还能达到减肥和减脂的效果。
✅靠墙站，帮助放松腰椎和颈椎。靠墙站立的时候，颈椎和腰椎能够保持自然的正常生理曲度。
✅靠墙站，自觉矫正脊柱。正常成年人会有一定的脊柱侧弯的情况，通过靠墙站立，能够对脊柱有一定的调节和矫正的作用。
✅靠墙站，纠正驼背。对于轻微的驼背，贴墙站立就是一个不错的矫正方法，简单有效。
✅靠墙站，有助纠正走路姿势。走路的姿势不能太放松，需要抬头挺胸收腹。现在很多人其实走路姿势不正确，经常靠墙站是一个非常好的训练方法。（来源：人民日报健康客户端）
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