这份一周七天不重样减肥食谱，一定要收藏好！
爱美之心，人皆有之。佚名曾说过：“觉得那句话说的真好，不要相信胖乎乎的很可爱，当你瘦下来，变漂亮，举手投足都是气质之后，你才会发现，本来庸常而又平淡的生活，就像开了挂一样，一路顺风顺水，你想...
健康减肥食谱
做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。 一、鸡蛋牛奶+水果素食美人法...
减肥药上市潮将临，谁能“击败”司美格鲁肽？
文 | C2CC新传媒在中国，肥胖已成为严峻的公共健康挑战。目前全国拥有约1.8亿肥胖症患者，数量居全球首位。肥胖程度越高，伴随的合并症风险也呈阶梯式上升。《2025体重管理蓝皮书...
减肥，多吃这6种抗炎食物，不饿肚子也能瘦下来！
慢性炎症和肥胖之间是互为因果、相互加剧的恶性循环关系。 而日常饮食中，一些过度加工、高糖分、高脂肪食物会促发炎症反应，而一个肥胖者的身体，特别是腹部，就处于一种长期、低度的全...
快速减肥是低钾血症的“隐形推手”
急救现场。 沈阳急救中心供图...
黑茶的降脂减肥作用：健康瘦身的秘密
近几年，随着生活水平的提高和饮食习惯的变化，超重和肥胖问题在我国居民中愈发严重。根据2017年世界卫生组织（WHO）发布的全球疾病报告，2015年全球范围内大约有1.077亿儿童和6.037...
素食减肥为何屡屡“翻车”？想要健康科学瘦身，这3点劝您要留心
我们常说荤腥之物容易引来湿气，导致身体出现一系列的不适，那么吃荤和吃素，到底哪个更好、更适合现代人饮食呢？ 其实，无论怎样进食，都不应该违背自身的营养所需，人们可以依靠大豆补...
为什么减肥总是失败？科学减肥方法让你成功！
你是否曾经经历过减肥的苦涩旅程，却始终未能如愿？这并非个别现象，许多人在减肥过程中都遭遇过挫折。究竟是什么原因导致减肥总是失败？在这篇文章中，我们将揭示常见的误区，并提供切实可行的解决方案，...
2025减肥不用硬扛！肠道、吃饭时间、情绪，三个发现让减重变轻松
年底聚会扎堆，不少人对着照片里的双下巴发愁：节食饿到眼冒金星，体重秤却纹丝不动；办了健身卡只去打卡两次，脂肪依旧顽固；跟风买的代餐吃着像嚼蜡，反弹速度比减重还快。2025年12月，国内多家权...
怎么减肥最健康
科学减肥的核心原则科学减肥的黄金法则是热量赤字：消耗的热量大于摄入的热量。但这绝不意味着盲目节食，而是通过科学方法优化能量平衡。...
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