2025年终减脂养生指南：12月新动态出炉，养瘦不费力才是真本事
2025年12月17日，国家营养与健康研究所公布了年末体重管理最新数据，超7成减肥人群仍困在“重技巧轻养护”的误区里，有人靠极端方法快速掉秤，却落下乏力脱发的毛病，有人佛系养生不控量，体重一...
2025冬至后减肥：别踩“贴膘”陷阱，这3个方法让你悄悄瘦
冬至刚过，朋友圈里全是晒饺子、羊肉锅的动态，不少人摸着圆滚滚的肚子感慨：“冬天减肥就是个笑话！”2025年12月22日，《中国冬季体重管理指南》新鲜出炉，直接戳破了“冬天必囤膘”的谎言。...
2025减脂新真相：不用节食猛练，做好这3件事体重悄悄降
2025年底最新减脂调研数据一出来，不少人直呼“白减了”：近60%的人靠节食、高强度运动减肥，却陷入“瘦5斤反弹8斤”的循环，还有人越减越没精神，免疫力跟着下降。更让人意外的是，北京协和医院...
2025养生减脂新动态：冬至后减脂黄金期，这样做养瘦双收不遭罪
2025年12月22日恰逢冬至，国内健康养生协会同步发布冬至后减脂最新指南，数据显示冬至到小寒是全年减脂效率最高的时段，同时也是最易养出易瘦体质的窗口期。超69%的人不懂顺应节气减脂，要么寒...
冬至后减脂不内耗！2025年末新玩法，吃饱暖瘦还养气血
冬至刚过两天，2025年的寒意正往骨头缝里钻，不少人的减肥大业又卡了壳。要么抱着火锅奶茶不放，体重蹭蹭涨还浑身发沉；要么咬牙节食饿肚子，冻得手脚冰凉气色差，瘦两斤转眼反弹三斤。大家都觉得冬天...
全球顶级药企竞速研发首款口服减肥药
受益于礼来公司的泽邦（Zepbound）和诺和诺德的维戈维（Wegovy）两款减肥药持续走红，市场预计，到 2030 年代初，全球减肥药物市场的营收规模将突破 1500 亿美元。...
冬至后别瞎减肥！2025年末最新干货，养对了开春瘦得稳气色还好
今天是2025年12月23日，冬至刚过寒意裹身，街上行人裹着厚棉袄缩着脖子，不少人的减肥计划也跟着“冬眠”了。有人觉得冬天胖点正常，火锅奶茶顿顿安排，去年的棉服都勒出了小肚腩；有人硬扛节食，...
怎样健康饮食才能越吃越瘦？
如今已经到了炎炎夏日，很多女孩子的减肥计划更强烈了，女孩子们都想在夏天穿上美美的小裙子，谁都不想露出难看的赘肉，所以减肥成为了非常重要的一件事。...
这些减肥误区你知道吗？教你几招，用科学的方法控制肥胖！
肥胖，不仅影响体形也埋下了很多潜在危害！合理膳食与均衡营养科学的体重管理正逐渐成为健康生活方式的起点！沙迦帮你们总结好了科学的体重管理方法快来看看吧！ 一、控制体重需要注意什么？...
生酮饮食——减肥路上那些事
2022年3月4日是世界肥胖日，今年肥胖日的主题是“每个人都应该动起来everybody needs to act”...
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